왼쪽 옆구리 통증 원인과 대처법

 

 

왼쪽 옆구리 통증

1. 왼쪽 옆구리 통증의 위치와 특징

왼쪽 옆구리는 갈비뼈 아래부터 골반 윗부분 사이를 의미하며, 그 안에는 신장(왼쪽 콩팥), 비장, 대장, 췌장, 위장, 근육 등이 위치해 있습니다. 이 부위에 통증이 나타난다면, 단순한 근육통부터 내장 질환까지 다양한 원인을 의심해볼 수 있습니다.

통증은 다음과 같이 다양하게 나타날 수 있습니다.

• 찌르는 듯한 날카로운 통증
• 지속적인 둔통 혹은 묵직한 느낌
• 움직일 때 심해지거나 숨 쉴 때 통증 발생
• 식후 혹은 배변 후 통증 악화

왼쪽 옆구리 통증

2. 왼쪽 옆구리 통증의 주요 원인

다음은 왼쪽 옆구리 통증을 유발하는 대표적인 원인들입니다.

• 근육통: 무거운 물건을 들거나 운동으로 인한 근육 긴장
• 신장 결석: 왼쪽 콩팥에 결석이 생기면 갑작스럽고 극심한 통증 발생
• 요로감염: 신장이나 요관에 세균 감염이 생기면 옆구리 통증과 열 동반
• 비장 비대: 감염이나 혈액질환 등으로 비장이 커질 경우 둔한 통증
• 췌장염: 상복부부터 왼쪽 옆구리까지 이어지는 통증
• 대장질환: 과민성 대장증후군, 게실염 등으로 인한 불편감

증상의 지속 여부와 강도, 동반 증상에 따라 원인을 구분할 수 있습니다.

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3. 동반 증상과 의심 질환

왼쪽 옆구리 통증과 함께 다음과 같은 증상이 있다면, 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다.

• 혈뇨, 배뇨통 → 신장결석, 요로감염
• 구토, 식욕저하 → 췌장염, 위장염
• 복부 팽만, 가스 → 대장 게실염
• 숨쉬기 힘든 통증 → 늑간 신경통 혹은 흉막염

단순한 근육통이 아닌 경우가 많기 때문에, 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

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4. 응급상황 여부 확인

다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 즉시 병원에 방문해야 합니다.

• 고열(38도 이상)과 오한
• 혈뇨 또는 소변이 전혀 나오지 않음
• 복부 팽만과 심한 구토
• 가슴 통증과 호흡곤란

이러한 경우, 단순한 통증이 아닌 신장 기능 저하, 감염, 심장 문제 등 중대한 질환일 수 있습니다.

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5. 자가 관리 및 생활 속 예방법

일시적인 왼쪽 옆구리 통증은 생활습관 개선으로 관리할 수 있습니다.

• 충분한 수분 섭취로 신장 건강 지키기
• 올바른 자세 유지 – 오래 앉아 있을 땐 허리·옆구리 스트레칭 필수
• 자극적인 음식 자제 – 췌장과 장기에 무리 주는 음식 피하기
• 운동 전후 스트레칭 – 옆구리 근육 긴장 완화

통증이 3일 이상 지속되거나 반복된다면 병원을 방문해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

 

2025.06.05 - [정보] - 손목터널증후군 증상 및 예방법